TEST SIMPLE (Modélisé)

• Compris dans le forfait basique et le forfait à la carte

TEST PAR PALIERS (Avec prises des lactates)

• (Hors forfait - Tarif sur demande*)

Pendant le TEST le cycliste commence à pédaler à une intensité relativement basse puis au fur et à mesure que le test progresse la résistance augmente jusqu’à un effort maximal déterminé par un protocole SPECIAL JHCOACHVELO

Le test par paliers donne les informations suivantes :

• PMA (Puissance Maximale Aérobie)

• FTP (Functional Threshold Power)

• 5 Zones seuils lactiques en watts/fréquences cardiaques

• Rapport poids/puissance

(*le tarif comprend le test encadré par l'entraîneur avec prises de lactates ainsi que le rapport complet d'activités)

TESTS DE PERFORMANCE

JHCOACHVELO propose sur home-trainer des tests de performance pour établir le profil sportif physiologique, programmer la préparation physique en conséquence. Ces tests sont indispensables pour déterminer au départ la PMA (Puissance Maximale Aérobie) puis le FTP (Functional Threshold Power) et d'autres évaluations comme les sessions de PC (Puissance Critique) les zones d'entraînement (5 zones ) et autres seuils d'effort plus spécifiques.